GUIA #7

 

 “Las escuelas son talleres de humanidad, laborando para que los hombres sean verdaderamente hombres”  J. Comenio

GUÍA DE APRENDIZAJE N° __7__	NÚMERO DE HORAS 2 horas a la semana		FECHA: Septiembre 7 a octubre 2
ASIGNATURA: Educación Física	DOCENTE: Diego León Torres González
CONTACTO: diegosleo123@gmail.com	GRUPO: SEPTIMO: A, B, C, D Y E
DESTREZAS BASICAS Como hemos visto anteriormente adquirir destrezas puede hacerse mediante diferentes formas de movimiento, los cuales no necesariamente deben ser deportes, por lo tanto, adquirirlas puede hacerse con niveles de dificultad según la destreza qué se busca, por ejemplo: realizando saltos cortos y rítmicos con ciertos niveles de frecuencia e intensidad podemos lograr niveles de agilidad y coordinación más altos qué lo básico.   1.      Actividad para la semana del 7 al 11 de septiembre.   2 horas de clase. ·         Busquemos un nivel de destreza o habilidad mas alto. En posición de plancha (lagartijas o velitas como muestra la imagen) y con dos camisetas puestas trata de quitarte y ponerte de nuevo una camiseta sin perder la posición (sin levantar la cola ni bajarla, ni apoyar las rodillas). Realiza tres intentos, registra el tiempo qué te demoras y trata de bajarlo en cada intento. Escribe qué tipo de habilidad o destreza puedes desarrollar en esta actividad.     2.      Actividad para la semana del 14 al 18 de septiembre.   2 horas de clase. ·         El equilibrio es una habilidad qué puede entrenarse y desarrollarse, no solo de manipulación sino también corporal, es decir no solo equilibrando objetos sino también adoptando posiciones de equilibrio. Usando un tarro vacío de agua, colócalo en tu frente sin qué se caiga y siéntate en el piso, registra el numero de intentos hasta lograrlo, luego de la misma forma, pero esta vez hasta acostarse en el piso, también registra los intentos. Luego realízalo al revés, es decir desde el piso en cada posición hasta ponerse totalmente de pie, igual registra los intentos.                               3.      Actividad para la semana del 21 al 25 de septiembre.   2 horas de clase. ·         Aumentemos el nivel de exigencia para la habilidad del equilibrio. En posición boca abajo como lo indica la imagen y con un zapato sobre un pie, trata de girar el cuerpo hasta llegar a la misma posición dando la vuelta completa sin dejar caer el zapato. Registra el numero de intentos y qué tipo de habilidades puedes desarrollar fuera del equilibrio.                                                                      4.      Actividad para la semana del 28 de septiembre al 2 de octubre.   2 horas de clase. ·         Reflexiona según lo anterior qué tipo de habilidad o destreza desarrollara los siguientes ejercicios. En posición de plancha (lagartija o velita) como en la primera actividad trata de encestar varias bolitas de papel o pingpong (unas cinco) colocadas entre tus manos en un cesto o tarro dispuesto a unos tres o cuatro pasos de tu posición. Registra cuantos intentos necesitaste para encestarlas todas. ·         Usando un mueble de tu casa (sin dañarlo) diseña o crea un ejercicio qué desarrolle una habilidad determinada; describe el ejercicio y la forma de usar el mueble en el mismo.
BIBLIOGRAFÍA O CIBERBIBLIOGRAFÍA: Wikipedia.		OBSERVACIONES: Cualquier inquietud escribirla al correo de contacto